網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，手機(jī)、平板，電腦的流行，越來(lái)越多的學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，各種追劇，各種游戲。基本很少接觸到戶外和室外運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間觀看屏幕，屏幕的藍(lán)光對(duì)眼睛傷害很大，造成視力模糊，眼睛干澀，視疲勞等。

　　今天看到騰訊發(fā)文并表示開(kāi)始對(duì)游戲進(jìn)行防沉迷系統(tǒng)，初期不是太好，漏洞很多，正加急維護(hù)。

　　我們應(yīng)該怎么做，避免點(diǎn)小學(xué)生，或者學(xué)生一些長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)和沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等？長(zhǎng)時(shí)間觀看屏幕？其實(shí)最好的辦法就是斷網(wǎng)，可以適當(dāng)設(shè)置一下網(wǎng)絡(luò)的通斷時(shí)間。本文拿小米路由為例，其實(shí)現(xiàn)在大部分智能路由器都有這個(gè)功能，家長(zhǎng)可以控制上網(wǎng)的時(shí)間，還可以控制上網(wǎng)的網(wǎng)址等。

　　在設(shè)置之前首先把手機(jī)里的使用4G網(wǎng)絡(luò)的權(quán)限關(guān)掉，避免切換到4G時(shí)，產(chǎn)生大量的費(fèi)用。

　　定時(shí)斷網(wǎng)設(shè)置

　　添加網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉路由時(shí)間，每隔一段時(shí)間進(jìn)行斷網(wǎng)10~20分鐘，即使游戲，或者追劇，在斷網(wǎng)的時(shí)間使眼睛休息一下。

　　定時(shí)斷網(wǎng)

　　單設(shè)備的定時(shí)控制

　　也可以對(duì)單獨(dú)設(shè)備的控制，其實(shí)基本原理都是一樣，對(duì)其某設(shè)備進(jìn)行管制，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，和間隔時(shí)間。

　　單設(shè)備的限制

　　通過(guò)以上的設(shè)置，可以實(shí)現(xiàn)斷時(shí)間的斷網(wǎng)，使小朋友不管是看視頻，還是玩游戲，還是刷微博。都能眼睛休息一下，為了保護(hù)下一代的健康，還是請(qǐng)小朋友們盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，平板等。當(dāng)然了，可以學(xué)生們多準(zhǔn)備一點(diǎn)書，多陪陪他們，和他們一起參加一些室外活動(dòng)。