這兩種方式都有著自身的優(yōu)缺點，重模式成本較高，但是更加專業(yè)，并且可以打造合適個人的健身計劃，但為了今早看到進展，教練可能連蒙帶哄的讓健身者吃一些幫助鍛煉的化合物。

　　輕模式比較不正規(guī)，并且不能因人施教，但是相應的成本比較低，在許多人可以接受的范圍之內，但是應為沒有專業(yè)人員教學所以健身者經常付出努力但是沒有收獲。

　　但是這些問題都將在不遙遠的將來會被解決，隨著只能可穿戴設備的普及，會有人在健身上開發(fā)出更加完善的健身智能穿戴，他們可以統(tǒng)計人的各種信息，并且與每天固定的運動量相結合，計算出最適合健身者的健身方案，并且價格上居中，不會成為許多人的負擔，也將沒有強硬的廣告每天植入。