新華網(wǎng)銀川9月3日電(記者楊穩(wěn)璽)如今各類運動APP迅速涌現(xiàn)，許多年輕人利用這些時尚工具對身體機能進(jìn)行自測，相約共同運動，并在社交媒體上秀出自己的運動成績……那么，運動APP能否真的讓諸多不愛運動的“懶人”動起來？其火爆的背后，有哪些隱憂值得關(guān)注？

運動APP掀起鍛煉熱

最近，銀川小伙子廖慶每天都會不時刷下手機，看看新認(rèn)識的社交群里有沒有發(fā)起新的約會。和其他傳統(tǒng)約會不同，廖慶他們是相約跑步。城市里互不相識的年輕人，通過運動APP相約一起跑步，從而排解獨自鍛煉的寂寞。

廖慶告訴記者，上大學(xué)時自己就很喜歡打球，但畢業(yè)后脫離了校園環(huán)境，很難找到一起鍛煉的組織。雖然過去自己也嘗試過跑步鍛煉，但一個人跑步還是感覺沒意思。

偶然間，通過一款運動APP，廖慶在網(wǎng)上結(jié)識了一群類似的年輕人。“跑步不像打球那樣需要特別熟悉，大家既可以有個伴兒相互督促鼓勵，又可以保持適當(dāng)?shù)木嚯x，每天和一群人一起在公園里奔跑，感覺特別好。”

運動APP，也讓獨自一人鍛煉的王志遠(yuǎn)不再感到孤獨。“一張運動成績的圖片，讓我們沉寂已久的大學(xué)群突然火熱起來。”大學(xué)畢業(yè)后來到深圳工作的王志遠(yuǎn)說，“傳自己運動成績的人就越來越多，現(xiàn)在班里基本每天都有人在秀運動成果。”

運動APP不僅能約運動，測算運動結(jié)果，甚至還可以預(yù)測卡路里燃燒、運動心率等數(shù)據(jù)。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些運動類APP已能殺入各大應(yīng)用商店熱門榜單，而部分APP用戶數(shù)量甚至超過100萬。

熱火朝天下暗藏隱憂

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，運動APP熱火朝天之下，卻也不無隱憂。

“最近這兩天不跑了，腳疼。”西安姑娘劉璟告訴記者。為了沖擊運動排行榜榜首位置，她前陣子一鼓作氣跑了5公里。雖然如愿以償，但卻磨破了雙腳，別說跑步，走路都是一瘸一拐的。

劉璟的故事并非個例，記者發(fā)現(xiàn)，很多年輕人為了殺入運動排行榜前列，進(jìn)行高強度運動，所謂的運動排行榜成了暗自較勁的擂臺。

“開始我也老想爭第一，但現(xiàn)在看淡了。”黑龍江人趙勇說，“有些人平時根本不動，只有自己的紀(jì)錄被打破后才奮力一搏，我開始還和他們較勁，現(xiàn)在想想真是沒意思。”

而在一些網(wǎng)絡(luò)論壇，更是有網(wǎng)友爆出有人將運動手環(huán)綁在狗腿上，或修改數(shù)據(jù)來獲得排行榜頭名的做法。

雖然沒有像運動排行榜那樣成為名利場，但通過APP相約運動，也出現(xiàn)了一些尷尬和問題。

“開始大家還約出來打打羽毛球什么的，但慢慢地好像變了味，運動群成了交友聊天群，更有不少人把自己朋友拉進(jìn)來找對象。”換了好幾個運動群的銀川小伙子顧海十分無奈。

顧海的煩惱并不罕見，記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，出于一時新鮮，很多年輕人使用運動APP參與運動。但勁頭過了，也就變成三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

而運動APP讓很多人詬病的，是其運動檢測數(shù)據(jù)的不準(zhǔn)確。一位網(wǎng)友抱怨說：“上下班坐了兩趟地鐵，結(jié)果顯示我今天運動量完成了。”

運動應(yīng)出于自身的熱愛

運動APP究竟能否掀起全民健身的浪潮呢？一些體育愛好者認(rèn)為，運動APP確實能讓不愛運動的人對運動產(chǎn)生新鮮感，但能否持之以恒，關(guān)鍵還在個人。

曾獲得陜西省大學(xué)生定向越野聯(lián)賽冠軍的李倩表示，運動其實是一件很私人的事情。一時的抱團(tuán)確實能對個人起到督促引導(dǎo)作用，但要想通過運動獲得好身體，還得自己當(dāng)回事。

寧夏體育科學(xué)技術(shù)中心主治醫(yī)師李華告訴記者，進(jìn)行體育運動要遵守循序漸進(jìn)和因人而異兩個原則，不規(guī)律的過量運動，不僅不能達(dá)到強體健身的目的，還可能造成身體損傷。

她舉例說，以正常人的標(biāo)準(zhǔn)來看，球類運動保持在一周兩次，快走、慢跑等可以每天堅持在五公里左右。如果強度過大，可能導(dǎo)致膝蓋、腳踝損傷，甚至殃及韌帶。

寧夏體育科學(xué)技術(shù)中心主治醫(yī)師馬玉表示，如果運動APP提供的數(shù)據(jù)真實可靠，那對于個人運動來說確實是一項利器。很多人鍛煉沒有計劃，覺得累了就可以了，其實這樣并不合適。根據(jù)自己實際情況來規(guī)劃每天應(yīng)消耗多少熱量，這樣就能事半功倍。